怎样才能让皮肤变得又白又嫩 ？

一 不要频繁洗脸，一天两次即可，早上可以直接用清水洗脸即可，晚上洗脸一定要认真仔细洗干净，建议用热毛巾敷脸，充分打开毛孔把里面的脏东西洗出来。

二 不建议使用磨砂膏和收敛水，磨砂膏会伤害皮肤，它就像一粒粒小沙子一样在皮肤上来回摩擦，会很伤皮肤。

三 防止紫外线直接照射， 出门一定要涂防晒霜，打遮阳伞，避免阳光直射的户外活动。

四 补充水分，每天喝足够充分的水除了给脸部和身体补充水分之外，还可以快速的加快人体的新陈代谢，而且皮肤变白变嫩最主要的就是补充水分。

五 饮食，适当摄入含维生素C和维生素E较丰富的食物，多吃新鲜的水果及蔬菜，有助于皮肤抗衰老并抑制黑色素的生成。

六 睡眠，保证充足的睡眠并避免过于劳累，因为睡眠不足易引起皮肤衰老，人也看起来很憔悴。

七 心态，积极乐观的好心态更有利于人体的健康。