三豆饮的做法与功效作用

三豆饮应用很广泛，保养肌肤，清热解毒

也慢慢被改良成了适合不同人群饮用的食方:

1⃣️经典版三豆饮（赤小豆版）

✅ 赤小豆➕黑豆➕绿豆

2⃣️祛痘版三豆饮（金银花版）

✅赤小豆➕黑豆➕绿豆➕金银花

3⃣️女士版三豆饮（滋阴补血）

✅赤小豆➕黑豆➕绿豆➕红豆➕红枣

4⃣️失眠版三豆饮（莲子百合版）

✅赤小豆➕黑豆➕绿豆➕莲子➕百合

5⃣️儿童版三豆饮（黄豆版）

✅黄豆➕黑豆➕绿豆

6⃣️脾胃虚寒版三豆饮（红豆版）

✅红豆➕黑豆➕绿豆➕姜片➕陈皮

做法:

①豆子清洗干净后浸泡2小时以上

②再连带泡豆子的水一起倒入锅中，大火煮开转小火煮1小时

③煮好后可以直接喝也可以加冰糖调味后再喝